Benritrovate!
Si riprende alla grande con le cose che ci fanno stare bene e questa serve tantissimo: si parte piano con 5 ripetizioni e si arriva, aggiungendone 2 alla settimana, a farne 21.
Lo schema è semplice, si impara a memoria e può essere la base della nostra routine quotidiana, 10 minuti al giorno per riempirci di energia.
Vi lascio alla magia dei 5 tibetani, ambientati in uno splendido resort sulle Alpi del Trentino Alto Adige.
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